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息子が突然言いました。 (テレビで見たのかな？） 私は本物のハットグを食べたことはないのですが、家にあった材料を使ってなんとなくのイメージで作ってみました。 【ハットグとは？】 ハットグ(핫도그)とは、韓国語で「ホットドッグ」の意味だそうです。 とは言っても、最近流行っているハットグは、アメリカンドッグのような見た目です。ホットケーキのような生地を油で揚げていて、中にたっぷりと入ったチーズが「ビヨ〜ン！」と伸びるのが特徴の楽しい食べ物です。 【揚げない！フライパンで作る！簡単ポテト...

スポーツ時に欠かせない水分補給。 普段の生活では、カフェインが含まれていない麦茶や水などでの水分補給が好ましいですが、運動時には、スポーツドリンクなどで汗で失われた塩分も補給することが大切です！ 【スポーツドリンク豆知識】 ここで、スポーツドリンクの豆知識です。 スポーツドリンクには大きく分けて「アイソトニック飲料」と「ハイポトニック飲料」の2種類があります。 どのような違いがあるのか、それぞれどんな時に飲むのに適しているのかをまとめました。 アイソトニック飲料 アイソトニックと...

中学受験漫画『二月の勝者-絶対合格の教室-』をご存知ですか？ 中学受験界に現れた最強最悪の絶対合格講師 2020年の大学受験改革を目前に、激変する中学受験界に現れたのは生徒を第一志望校に絶対合格させる最強最悪の塾講師・黒木蔵人！ 受験の神様か、拝金の悪魔か？　早期受験が一般化する昨今、もっとも熱い中学受験の隠された裏側、合格への戦略を圧倒的なリアリティーでえぐりだす衝撃の問題作！ 小学館公式サイトより引用 【加熱する中学受験の舞台裏をリアルに描く漫画】 近年は中学受験者数は年々増加傾...

子どもも大人も思いっきり楽しめる屋内アスレチック！ 夏休みに家族3人でトンデミに初めて行ってみました。 トンデミ平和島とは、2018年7月にオープンした屋内アスレチック施設です。テレビのバラエティ番組などでタレントさんたちが楽しそうに遊んでいる姿を観て、小学4年生の息子が行きたい！と何度も言っていました。 ※営業時間や料金は今後変更になる可能性があります。正確な情報を確認する場合は公式ホームページを参照してください。 平和島店以外の他の店舗は、営業時間や料金など異なる点もありますので...

【夏のおやつにぴったりな簡単レシピ】 凍らせる時間を除けば、作業時間は5分程度でさっと作れます。 ミキサーも不要！袋に入れて揉んで凍らせるだけの簡単アイス。マシュマロの主成分のゼラチンとバナナの効果でねっとりとして濃厚な食感♪ うっかり放置して熟れすぎたバナナの使い道にするのもおすすめです(笑)。 冷凍用のチャック付きの袋でもいいですが、わが家では手頃な価格で便利な「食品用ポリ袋(高密度ポリエチレン)」を使っています。冷凍の他にも、湯煎調理などに使える優れものです。 通常のポリ袋は冷...

子どもたちにとって待ちに待った夏休み！ 子どもにとってもお母さんたちにとっても気が重い夏休みの宿題はなんと言っても 読書感想文 ですよね。 読書が好きな子でも、感想文が得意という子はおそらく少数なのではないでしょうか。ましてや普段本を読むことが苦手な子にとってはもう辛いことこの上なし。 ネットで「読書感想文の書き方」を検索すると色々な「読書感想文攻略法」がヒットしますが、本を読む習慣すらないうちの息子にはどれもレベルの高いテクニックのような気がします。 今回はそんな読書が苦手な...

【子どもの食事作りに迷った時に何度も手に取った本】 「医師も実践している子供が丈夫になる食事」 鉄分やタンパク質の重要性とか、「ヘム鉄」「非ヘム鉄」の違いなどがわかりやすく書いてあって勉強になります。 「イライラ・キレやすい」「近視・眼精疲労」「ストレス」などの症例別におすすめの栄養素や食材が書かれているので、子どもだけでなく大人の食事にも役立ちます。 本棚の手に取りやすいところにおいて、時々パラパラと読んでいます。 この本を読んでから、わが家の食卓には赤身の肉や魚、卵が頻繁に...

日本人成人女性や育ち盛りの子どもの多くは、鉄分の摂取量が不足しているそうです。 【鉄分が不足するとどうなる？】 鉄分が不足すると、体内へ酸素をおくる機能が低下します。それによってだるさや疲れやすさを感じるようになったり、頭痛を引き起こす原因になります。 【鉄分摂取の目安量は？】 鉄分は食事(またはサプリなど)から摂取する必要のある栄養素ですが、一日にどれくらい食べるのが理想なのでしょうか？ 厚生労働省によると、鉄分の摂取量は以下のように推奨されています。 子ども(9歳〜13歳の男女)…8...

こども服におすすめしたいモンベル   ユニクロはとにかくコスパが最高ですよね。店舗が多いので気軽に買いに行けるし、週末にはセール価格になっていることも多く、Tシャツやカットソーは1000円以下、ズボンだったら1500円くらいで購入できるのが本当にありがたいです。 今回はこども服にモンベルがおすすめな理由を3つご紹介します。 モンベルの商品がお得に購入できる情報も最後に載せていますのでぜひ参考にしてくださいね！ 【】 モンベル（mont-bell）は日本発のアウトドアメーカーです。本格的な登山ウ...

【朝食を定番化すると心にも余裕が生まれます】 息子の朝食は、ほぼ毎日「チーズトースト」と「レンジ目玉焼き」です。 飽きないのかな〜と思うけど、本人はとても気に入ってるようです。 朝食のメニューが定番化されていると、頭を働かせることなく手を動かせる。慌ただしい朝の時間にも余裕が生まれます。 朝を気持ちよくスタートできると一日がうまく回るような気がします。 息子が食べている「レンジ目玉焼き」は毎日ずっと作っていて、レンジのワット数や加熱時間を試行錯誤してきました。そして今のワット数...