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【「うつ消しごはん」タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！】 糖質を控える食事＝タンパク質・鉄分多め の食事にシフトしてきたのが要因だと思います。 そんな頃に書店で見かけて気になっていた本があります。 タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！という言葉に惹かれて「うつ消しごはん」を読んでみました。   この投稿をInstagramで見る   エリコレジーナ(@erikoreginadiet)がシェアした投稿 - 2019年 9月月20日午後8時47分PDT 「ごはん」とタイトルにあり...

こども服におすすめしたいモンベル   ユニクロはとにかくコスパが最高ですよね。店舗が多いので気軽に買いに行けるし、週末にはセール価格になっていることも多く、Tシャツやカットソーは1000円以下、ズボンだったら1500円くらいで購入できるのが本当にありがたいです。 今回はこども服にモンベルがおすすめな理由を3つご紹介します。 モンベルの商品がお得に購入できる情報も最後に載せていますのでぜひ参考にしてくださいね！ 【】 モンベル（mont-bell）は日本発のアウトドアメーカーです。本格的な登山ウ...

【朝食を定番化すると心にも余裕が生まれます】 息子の朝食は、ほぼ毎日「チーズトースト」と「レンジ目玉焼き」です。 飽きないのかな〜と思うけど、本人はとても気に入ってるようです。 朝食のメニューが定番化されていると、頭を働かせることなく手を動かせる。慌ただしい朝の時間にも余裕が生まれます。 朝を気持ちよくスタートできると一日がうまく回るような気がします。 息子が食べている「レンジ目玉焼き」は毎日ずっと作っていて、レンジのワット数や加熱時間を試行錯誤してきました。そして今のワット数...