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その頃はかなりストイックに糖質制限をしていましたが、今はゆる糖質オフ。タンパク質多めを心がけつつ、炭水化物もほどほどに食べています。 「もち麦」に対して、なんとなくヘルシーなイメージはありますが、実際に何がいいの？そもそも、もち麦ってどんな食品なの？ご存知ない人も多いのではないでしょうか？ 今回はそんな疑問に詳しくお答えしていきます！ 記事の最後に、もち麦とインスタントスープ（フリーズドライ)を使ってスープジャーで作るたまご粥のレシピもご紹介します♪ 調理時間は5分！朝に仕込んで...